Tuo muutos ei tapahdu vain taidoissa vaan myös aivoissa. Harjoittelu muuttaa hermoyhteyksiä, ja siksi vaikealta tuntunut asia muuttuu vähitellen luontevaksi.
Mitä neuroplastisuus tarkoittaa
Neuroplastisuudella tarkoitetaan aivojen kykyä muuttua kokemuksen myötä. Hermosolujen väliset yhteydet voivat vahvistua, heiketä ja järjestäytyä uudelleen.
Muutosta tapahtuu koko elämän ajan, vaikka lapsuudessa aivot ovat erityisen muovautuvat.
Plastisuus ei tarkoita, että mitä tahansa voisi oppia rajattomasti. Se tarkoittaa, että harjoittelu jättää aivoihin todellisen jäljen.
Oppimisella on monta muotoa
Osa oppimisesta on tietoista: luet, kertaat ja muistat. Osa tapahtuu huomaamatta, kun toistat samaa liikettä tai kohtaat saman tilanteen yhä uudelleen.
Kielen ääntäminen, soittimen otteet ja pelin säännöt opitaan eri tavoin, mutta kaikissa toistolla ja palautteella on keskeinen rooli.
Myös virheet ovat oppimisen raaka-ainetta. Kun odotus ja lopputulos eivät täsmää, aivot saavat tietoa siitä, mitä kannattaa korjata.
Kömpelöstä sujuvaan
Uuden taidon alussa ajattelu tekee kaiken työn. Liikkeet ovat hitaita, ja jokainen vaihe täytyy käydä läpi erikseen.
Toiston myötä vaiheet yhdistyvät suuremmiksi kokonaisuuksiksi. Työmuisti vapautuu, ja voit keskittyä hienosäätöön.
Siksi alku tuntuu usein turhauttavan hitaalta. Edistys on silti käynnissä, vaikka sitä ei vielä huomaa.
Tekevätkö aivopelit fiksummaksi?
Aivojumppasovellukset lupaavat usein paljon. Tutkimuksissa harjoittelu parantaa yleensä juuri harjoiteltua tehtävää.
Siirtyminen muihin taitoihin, saati yleiseen älykkyyteen, on huomattavasti epävarmempaa. Tulokset vaihtelevat, ja moni vaikutus on pieni.
Tämä ei tee harjoittelusta turhaa. Se kertoo vain, että kannattaa harjoitella sitä, mitä oikeasti haluaa oppia.
Aivot, jotka eivät pysähdy
Liikunta, uni, sosiaaliset suhteet ja uudet haasteet tukevat aivojen hyvinvointia läpi elämän.
Uuden kielen, soittimen tai käsityön opettelu tarjoaa juuri sellaista vaihtelua ja ponnistelua, joka pitää ajattelun liikkeessä.
Tärkeintä ei ole täydellinen suoritus vaan säännöllinen yrittäminen ja kiinnostus.
